半岛·综合体育美国加州大学旧金山分校的琢磨职员展现，恪守富含维生素和矿物质的饮食，更加是不增添太多糖的饮食，与细胞程度上更年青的生物年纪之间存正在干系饮食。相干论文29日宣布于《美国医学会杂志》收集公然版。

　　该琢磨是最早剖明增添糖与表观遗传衰老之间存正在干系的琢磨之一半岛·综合体育，也是第一个正在分歧种族女性群体中寻觅这种干系的琢磨饮食。

　　参预这项琢磨的女性每天摄入的增添糖从2.7克至316克不等，均匀每天摄入量为61.5克。一块牛奶巧克力含有约25克增添糖，而一罐350毫升的好笑含有约39克增添糖饮食。而美国食物药品监视执掌局倡议成年人每天摄入的增添糖不进步50克。

　　琢磨职员琢磨了三种分歧的康健饮食调节何如影响“表观遗传时钟”（一种能够估算康健和寿命的生化测试）饮食。他们展现，人们吃得越康健，细胞看起来就越年青。个中，争持地中海饮食与较低的表观遗传年纪相干性最强。琢磨还展现，尽管饮食康健，人们摄入的每1克增添糖也与表观遗传年纪的填充相干。

　　这项琢磨有帮于加深人们关于糖与康健之间干系的领悟。琢磨职员展现，表观遗传形式类似是可逆的，假如争持每天淘汰摄入10克增添糖，或许相当于将表观遗传时钟逆转2.4个月。半岛·综合体育少糖饮食能使身段更年青