半岛·综合体育据国度疾控局监测数据显示，2022年我国儿童青少年总体近视率为51.9%半岛·综合体育，较2021年低落0.7个百分点，我国近视防控任务赢得主动见效。为了帮帮大多领略科学用眼和护眼学问饮食，国度疾控局机闭筑造了远离“幼眼镜”系列科普实质。

　　大无数家长都领略近视是由遗传、境况、不良用眼习俗等惹起的。本来，咱们平时饮食中的某些食品或养分素，也和儿童青少年的眼力有亲昵联系。

　　含糖饮料、蛋糕、甜点、糖果等是儿童青少年喜爱的食品半岛·综合体育。但常吃这些含增添糖对比高的食品，不只会导致儿童肥胖饮食，还容易激励或加重近视。儿童青少年少吃糖，可能起到防守或把持近视的效率。

　　崭新蔬菜生果中富含多种有益于眼力强健的植物化合物，如羽衣甘蓝、菠菜、西兰花、生菜、豌豆等绿叶蔬菜中的叶黄素，黑枸杞饮食、蓝莓、黑加仑等深色植物中的花青素，藏红花、栀子等植物中的藏红花素。这些植物化合物恐怕减缓眼轴的延迟、压迫屈光度数的增多，从而缓解儿童青少年近视的发作发扬。

　　脂肪也分口角。此中，局部植物油（如豆油和菜籽油）、崭新的深海鱼和鱼油中富含的Omega-3多不饱和脂肪酸便是强健脂肪的代表，被称作“脑黄金”半岛·综合体育。它不光有益于大脑的发育，也是视网膜的紧急构成因素饮食，对眼强健拥有紧急效率。因而饮食，为了保卫眼力强健，儿童青少年应多吃深海鱼类等食品。半岛·综合体育远离“幼眼镜”系列之二 把好强壮饮食闭很主要